sabato 31 marzo 2012

.13

anche oggi la sveglia era impostata all'alba
ma stranamente ero stanca.. davvero senza forze o, meglio, senza voglia di stare sui libri. Dalla finestra vedevo il sole sempre più alto mentre qualche nuvoletta passava nel cielo.
Basta!
chiuso tutto e in due minuti ero nel cortile di casa

ragazze che spettecolo
il mercato del sabato, mischiato a quello pasquale e a quello etinico
una vera e propria meraviglia
mille colori, odori, persone .. un nuovo mondo



ho camminato due ore e mezza tra un sacco di bancarelle
le spezie e i profumi d'incenso venduti da stupende donne con l'hijab
frutta e verdura di ogni varietà offerta da moltissimi uomini di ogni provenienza
e poi vestiti, uova colorate e impacchettate, decori... di tutto
e io, li tutta sola a passeggiare tranquillamente assaporandomi il sole e lo spettacolo visivo che mi si è presentato, con il sacchettino rosso a forma di fragolina che uso per la spesa

soddisfacente mattinata davvero
anche per la bilancia: 65.5






pomeriggio invece quasi tutto tra i fornelli con tre delle mie coinquiline in preparazione per questa sera: grande cena davanti alla TV

erano settimane che ci organizzavamo la serata e devo dire che è riuscita
ho mangiato molto ma con la scusa che molte delle cose che hanno cucinato non mi piacciono (e per davvero, non è solo un nascondiglio) ho evitato un sacco di pietanze

domani pensavo di andare di nuovo al mercato a cercare l'avena .. vediamo come mi sveglio


ciao a tutte
un abbraccio fortissimo (e pieno d'allegria)
Emy

venerdì 30 marzo 2012

.12 piccolo post pre serale- super happy

ragazze devo proprio dirvelo
questa si che è fortuna

una mia grandissima amica era da una paio di settimane che cercava di convincermi ad andare in mensa con lei
io ovviamente rifiutavo visto che a pranzo solitamente prendo un caffé

oggi però avendomelo chiesto per la centesima volta ho accettato ripromettendomi di prendere le cose migliori
e invece.. IL MIO BADGE NON FUNZIONA PIU'

mi dice che non lo riconosce...

hahaha le ho fatto compagnia rassicurandola che mi sarei fatta una pasta a casa

yep

quando ci si mette pure il caso non so che dire
felicissima :)


buona giornata

giovedì 29 marzo 2012

.11

oh yes
iniziamo col dire che il primo obiettivo è stato, per poco, raggiunto
la bilancia oggi sputa la sua solita sentenza
ma più dolce: 65.9
posso per lo meno spuntare via l'obiettivo 66
yep

ero così fino ad un secondo fa quando entro in facebook e mi ritrovo con 60 e passa foto del fine settimana con la mia amica pubblicate
le ha messe tutte
io sono orribile oggettivamente parlando:
sono enorme sempre.. perchè avevo un vestito? perchè in alcune foto sono senza giacca? e quelle braccia?... e mi ha taggato in tutte
e Lui ha commentato
odio quando viene sottolineato il mio aspetto fisico e non sopporto vedermi in foto.. mi manda in crisi perchè la realtà mi si schianta sulla faccia e dimostra tutto .. tutto..
e ora sono qui a staggarmi da ogni singola immagine, cotretta a guardami .. odio


eppure quei chili in meno mi avevano fatto passare una meravigliosa giornata
D.A dell' undicesimo giorno:
C: caffè + 60 ml di latte + 50 gr di corn flackes
P: caffè
C: minestra light di verdure


poi oggi ho anche studiato un sacco! dopo lezione mi sono chiusa in biblioteca e ne sono uscita solo alle 16.00 tutto di filata
è bello impegnarsi e mi da un sacco di carica

com'è stata la vostra giornata invece?

un grande abbraccio



mercoledì 28 marzo 2012

.10

oggi giornata del digiuno, ed è andata bene
unica concessione: una mini colazione per darmi lo slancio al mattino da 111 calorie (numero che mi fa un po' ridere)

ieri è stata una giornata così così
ho fatto colazione normale e poi non ho toccato cibo per il resto della giornata fino a sera, momento in cui avevo un compleanno al ristorante messicano
come al solito prima di uscire mi sono odiata e pentita di aver detto che ci sarei stata al compleanno.. io odio prepararmi per uscire e saper di dover vestirmi un determinato modo
poi però quando sono in mezzo agli altri mi passa un po'

va bè
piccolo rimpianto della giornata odierna: ho studiato pochissimo
ieri sono tornata così tardi che ho potuto dormire solo 3 ore con una concentrazione sta mattina praticamente nulla
domani recupererò :) sperando di avere una marcia in più vedendo qualche numerino in meno sulla bilancia


ora mi farò una camomilla e poi nanna

voi come state?

un bacio e buona serata



ultima cosina: mi sto scrivendo con un ragazzo che mi piace un sacco... per ora tento di non perarci troppo però ... :)

lunedì 26 marzo 2012

eccoci

rieccomi nella mia Little City

il fine settimana è stato indimenticabile
sono andata con un'amica in un centro benessere situato all'interno di un antico monastero/castello restaurato a locanda
ragazze tutto è stato così strano, bello, fiabesco ... un sogno

ho mangiato quasi come la mia amica, normalmente, ed è stato quasi un bene
per tutto il tempo che non eravamo nel centro abbiamo camminato e corso per le colline del luogo e per cui i sensi di colpa un po' si attenuano .. un po'

non mi pesavo da venerdì e volevo resistere fino a domani ma non c'è l'ho fatta
dopo pranzo ecco un brutto ma positivo 66.8
pensavo molto peggio

ora mantengo l'energia e l'allegria che questo viaggio ma ha regalato e da domani rientro nel programma, anche se parzialmente visto che ho un compleanno.. va bè
fuori c'è il sole, fa caldo e come al solito ho molte cose da fare, direi per cio di pensare a questo

un grande abbraccio a tutte

giovedì 22 marzo 2012

04. riscontri positivi

come svegliarsi di ottimo umore:
- aprire gli occhi 5 minuti della sveglia per poter stare nel letto a far nulla qualche minuto contempando il sole fuori dalla finestra
-  trovare il bagno libero (essendo in 8 in appartamento non ho sempre questa fortuna)
- sentire lo stomaco completamente libero
- pesarsi e scoprire un 66.7 ovvero 1,2 kg in meno
- fare colazione con la meravigliosa tazza ricevuta ieri in regalo

questo si che è partire con il piede giusto
finalmente buoni risultati
mi sono pesata 3 volte di seguto su 3 piastrelle diverse del bagno per controllare che non sbagliasse
e invece: yep è tutto vero   :)

comunque mi sono svegliata con un sacco di male alle braccia conseguenza degli esercizi che sto facendo per renerle più toniche. Nonostante cio' oggi ne ho fatto qualcuno lo stesso, meno degli altri giorni però...

d.a
C. caffè + latte + cornflackes
M:/
P: caffè
M: caffè + 2 mandarino
C: insalata di orzo, fagioli e patate

ero indecisa se pranzare o meno ma quando mi sono ritrovata in cucina non avevo fame e, al contrario, mi sentivo piena e senza a minima voglia di niente
se poi aggiungiamo il pensiero che domani pomeriggio torno dai miei e sabato sarò fuori a cena davvero non posso sgarrare ora che ho la possibilità di contenermi


impegno e forza di volontà
spero tanto di tener duro e continuare
perchè oggi i risultati li ho visti... ora so di che sono capace

torno a studiare e poi nanna che domani ho la sveglia alle 6.55

notte mie care ragazze
un abbraccio

mercoledì 21 marzo 2012

.03

missione completata
subito vi posto il D.A di oggi:
C: caffè + 30 ml di latte + 25 g di cornflackes
P:/
M: caffè
C:/

direi che così può andare
mi sento soddisfatta
grazie a Victoria per l'iniziativa perchè mi piace un sacco :)

e oggi mentre attendevo che la lezione cominciasse ero su ovi store con il cellulare e -tadaaaaaaa- ho scaricato una stupenda applicazione per il conteggio delle calorie giornaliere
l'applicazione è tutta in inglese ma è chiara e super funzionale
sarà un'ottimo alleato alla dieta

da drivi ho...
che è stata una giornata super positiva. Mi sentivo bene ed energetica, infatti non c'è stato un minuto di calma ma ho trovato sempre qualcosa da fare... mi piacciono molto le giornate così
ho pianificato un paio di cose a cui parteciperò, prefezionata l'uscita di sabato e tra una cosa e l'altra ho trovato pure il tempo per qualche esercizio alle braccia
inoltre ora sto meditando sul fatto di cucirmi un vesitino estivo... vediamo un po' se trovo qualche cartamodello interessante in internet perchè l'idea mi attira moltissimo

ora vado a finire di copiare gli appunti, faccio ordine in camera e poi, per una sera, ho la TV tutta mia visto che i coinquilini sono tutti usciti.. vediamo se riesto a rilassarmi 5 minuti



buona serata
un bacione

martedì 20 marzo 2012

.02

buona sera come state?
serata impegnativissima per via della partita: 6 dei miei coinquilini sono super tifossissimi di calcio e hanno invitato altri amici a cena ... questa casa è un albergo! haahaah
è divertente anche se a me di calcio non importa nulla ..

va bè oltre a questa parentesi la mia giornata si è svolta al meglio
sta mattina ho fatto calazione come sempre (a parte che ero super in ritardo) mentre sta sera ho cenato un piatto di minestrone ai cereali e fagioli con la speranza che mi stimoli l'andare in bagno...
mi va bene così anche perchè domani diguno
l' unica concessione è una visione ristretta della colazione
se non la faccio non studio so già e non posso permettermi di non toccare libro


oggi è anche giornata di grandi preprativi
sabato mi godrò il pacchetto smart-box regalatomi per il compleanno dalle mie amiche: una notte in un castello storico immerso nel verde
sono emozionatissima perchè ho visto le foto in internet e credetemi se vi dico che non sono mai andata in un posto simile e solo al pensiero ho i brividi
sto programmando il viaggio, la valigia tutto di tutto, persino il fatto di studiare bene in questi giorni per non avere sensi di colpa
e a proposito di sensi di colpa ho intenzione di mantenere un buon regime fino a sabato così da sperare di non preoccuparmi troppo quando sono via
so che sarà impossibile ma ci proverò almeno

e dimencavo di dirvi che oggi ho giocato alla wii per un ora e ho i muscoli delle braccia distrutti!
non pensavo che un gioco così facesse tanto effetto

un bacio a tutte


dopo questo fine settimana appena passato devastante sono tornata a 68

lunedì 19 marzo 2012

fine settimana fallimentare

continua a deludere il Emy brava, continua continua pure

domani prevedo solo colzione e voglio portare a termire questa cosa!! io voglio e devo!

giovedì 15 marzo 2012

sole

mi sento piena di energie e carichissima
nonostante oggi : ciclooooo
di conseguenza nessun appuntamento con la bilancia sta mattina
ormai lo faccio ogni giorno appena mi alzo ma in questo stato non mi sembra il caso anche perchè non vado in bagno da qualche giorno e immagino che il mio peso risulti notevolmente lievitato

ieri giornata pianificata:
non ho ne pranzato ne cenato
ho fatto colazione, un biscotto con il te a merenda e l'aperitivo con i coinquilini alla sera

oggi a pranzo il solero (gelato con circa 100 calorie)
e colazione con un biscotto gigante da 172 calorie

in compenso alle 16.15 le mie lezioni della giornata terminano (finalmente ad un orario decente) e ho deciso di fare un giro meraviglioso in bici vista la giornata calda e solare
non vedo l'ora
mi sento così bene quando vado in bici, libera, veloce, leggera
sono felicissima già all'idea



torno sui libri e poi al corso di psicologia sociale

un bacio immenso
buona giornata

martedì 13 marzo 2012

giorno 2

sta mattina super sorpresa: 67.4
piano piano vedo i risulatati
yep

oggi ero di fretta tutto il giorno
le lezioni facoltative si accavallano e sono corsa da un edificio all'altro tutto il tempo :)
tra questi insegnamenti ho uno sulle relazioni familiari e devo ammettere che il professore mi ha conquistato: spiega in modo stupendo, i suoi esempi sono concreti e utilissimi, le slide chiare ed è uno che le cose le dice senza troppi problemi

con il cibo è iniziata bene: il fatto di aver perso ancora qualche etto mi motiva sempre più
ho detto però iniziata
si perchè a metà pomeriggio è successo il disastro: stavo andando verso la copisteria quando sento il cell squillare
lo guardo e vedo un sacco di chiamate perse e due messaggi
mittente: ti vuole solo usare .. che è il nome che ho dato al mio ex per ricordarmi che cio che mi scrive ha solo lo scopo di portarmi a letto e nulla di più
.. va bè.. insomma.. il punto è che, in un attimo di follia più pura ho risposto... e abbiamo litigato mentre ero in libreria, mentre pagavo, mentre tornavo a casa.. un'eternità .. finchè lui mi ha detto una cosa che BOOOM mi ha fatto scoppiare
ho urlato qualche parole e lanciato il telefono sul divano
poi
 ho mangiato
mangiato e mangiato

ecco per cui cio che viene fuori:
C: latte scremato + caffè + 50 gr di museli alla frutta
M: /
P: una schiacciatina offertami da una compagna + caffè
M: cio che restava dei museli + latte
C: scatoletta di tonno al naturale + una manciata di olive + 5 polpette + minestra di verdure

mi vergono un sacco
io sono forte
io devo essere forte

e invece
ho dimostrato che basta una persona a far crollare il mio mondo, l'equilibrio precario in cui vivo



scusate il mio sfogo ma sono davvero arrabbiata

gli sforzi, le camminate, porgrammi su programmi per cosa? vanificare tutto in 40 minuti di telefonata ecco

ma dico no .. non mi rovinerai la vita
io ho degli obiettivi e domani sarò brava, starò alle mie regole
e mi saprò riscattare di questo pomeriggio/sera falliti

cado e mi rialzo
mi rialzo in fretta
spero la vostra giornata sia stata molto molto meglio della mia
un abbraccio
Emy


P.S c'è l'ho fatta a metter la barra del peso che scende
grazie mille davvero
per ora è in fondo al blog ma appena ho un peso ai limiti della decenza la metterò su

lunedì 12 marzo 2012

oggi

post super di corsa
peso di oggi 68.0 tondo tondo

D.A
colazione: caffè + cornetto alla crema
merenda: caffè
pranzo: caffè
merenda: museli + latte scremato
cena: 125 gr di goncchi con tonno e un cucchiaio di polpa di pomodoro

non ho contato le calorie ma mi sento soddisfatta (ovviamente lo farò domani)
dico: molto bene

torno dalle mie coinquiline che facciamo torneo di tabù
notte notte a tutte

domenica 11 marzo 2012

play

oggi va meglio, molto meglio
non sopporto quando sono di pessimo umore e il fatto di piangermi addosso
sono convinta che ogniuno sia artefice del proprio destino e per cui, l'auotcommiserazione è, a mio avviso, totalmete inutile

in questi due giorni è andata bene
ho messo a posto un paio delle cose che mi facevano star male e per cui :) riparto sorridente più che mai
inoltre ho rincominciato ad organizzarmi e progettarmi le giornate in modo da avere tutto sotto controllo (so che è un comportamento un po' patologico ma davvero sto bene quando lo faccio)

poi che dire? grazie per essermi state vicino

e notiziona: ieri sera sono andata a ballare
all'inizio ero contrariata ma vedendo tutti che si divertivano mi sono lanciata in mezzo ai miei amici e alla fine la musca e le risate hanno preso il sopravvento
è stato davvero bello e stancante .. il che tradotto dal mio cervellino vuol dire che ho bruciato un sacco di calorie


ho inoltre preso una decisione
posterò il mio peso che è motivo di grande vergogna per me che non sono così grassa dalla terza media
se ci penso
è dalla terza media che non vedo un peso così alto sulla bilancia
...
un motivo in più per scendere al più presto

bene dunque.. inizio da sta mattina 68.3

ora penso uscirò (mi sono appena svegliata)
buona giornata a tutte
un bacione grande





se volete contattarmi su facebook sono emy mince
e volevo chiedervi una cosa? come faccio a mettere la barra del peso che scende qui su blogger???

giovedì 8 marzo 2012

vergogna

mi vergogno
ebbene si
oggi ho fatto schifo
colazione: normale
pranzo. mezzo piatto di gnocchi al ragù
107 minuti di camminata veloce
abbuffata di 200gr di corn flakes con latte
un gin lemon
qualche sorso di birra
5 polpettine svedesi


io faccio schifo

ci provo
ci provo ad essere ottimista
ci porvo a vivere al meglio

ma mi contiuno a domandare molti perchè ai quali non trovo risposta



solita stupida Emy

sempre grassa e brutta
sempre fuori luogo
sempre diversa ma mai nel verso giusto

stupida Emy senza senso



scusatemi per oggi

comuqnue sta mattina avevo 400 gr in meno di ieri

mercoledì 7 marzo 2012

iniziamo per davvero

ahahahhaha
oggi inizio con un grossa risata

e so benissimo cos'è a farmi stare bene: la camminata di un ora e 10 minuti a passo speditissimo che mi sono fatta sotto un piacevolissimo sole che pian piano tramontava

eccomi qua
con una nuova dieta. Non è la skinny però!
volevo iniziarla per l'ennesima volta ma ci ho riflettuto: non posso affamarmi, perdere le foze, la concentrazione e la voglia di vivere per questa "roba" .. no!
io voglio e devo dimagrire ma ancor di più devo sudiare e godere di ogni giorno
per cui dieta si ma non da 300 calorie.. alziamo un pochettino

oggi la soglia era 600
per ora ecco il mio da:
c:  caffè + latte + corn flakes
m: /
p: caffè
m: te all'arancia e non ricordo che meravigliosa spezia
c: brodo + 3 polpette                   
-> 626 - 224 = 412

oggi è il primo giorno che mi peso dopo tanto tanto tanto tempo
saranno mesi
ebbene ho un peso allucinante
mi vergogno a scriverlo per cui metto l'IBM di oggi: 22,49
appena il peso scende posterò questo di partenza, promesso

ora vado dalle mie coinquiline
spero di scrivervi presto qualcosina di bello
e di raccontarvi l'allcinante lezione sulla famiglia che ho fatto oggi .. mi ha messo in crisi per un ora .. :)

un bacione a tutte
grazie ancora dei commenti



a si ecco una cosa che mi rattrista un po:  non ho praticamente più soldi e questo vuol dire niente attrezzi per andare a correre .. uff uff .. mi dispiace così tanto                                         

giovedì 1 marzo 2012

di nascosto

sono a casa dei miei
una settimana intera tutta a casa
non succedeva da moltissimo tempo

sono passata per tutti i vostri blog, non ho commentato nulla perchè il tempo a mia disposizione è poco ma sappiate che : ci sonoooo

situazione cibo:
sono partita da casa mia già con il pensiero di dover ingurgitare le supercaloriche pietanze di mia mamma, pasto dopo pasto per 7 lunghissimi giorni
in realtà è tutto diverso
mangio spesso da mia sorella e per cui molto poco (lei mangia il minimo indispensabile per sopravvivere)
sono sempre che vago da un paese all'altro perchè, non essendoci mai, tutti i miei amici mi chiedono di uscire e vederci e non posso proprio dir di no .. con il fatto che c'è un sole bellissimo vado sempre in bici e questo mi mette ancor più di buon umore
certo è che le 1000 calorie le raggiungo ma già mi vedevo molto peggio

mi sto programmando il ritorno a casa
appena pago le bollette con i soldi che mi avanzano vado alla dechatlon a prender le cose per andar a correre
non vedo l'ora

ora scappo
un bacione immenso

sorridete alla vita