mercoledì 21 agosto 2013

chiuso per ferie

ciao a tutte, come state?
mi dispiace tantissimo non essere riuscita a scrivere nulla prima.

Il campeggio non è andato bene a causa del mal tempo e così la scorsa settimana ho raggiunto i miei al mare, dove vado fin da bambina e dove conosco praticamente tutti.
Mi sono pentita subito di questa idea impulsiva. Dopo tre secondi in spiaggia avevo già incontrato un sacco di gente e tutti mi facevano domande sull'università (che quest'anno è stato un disastro) e vedevo i loro occhi su tutto quel grasso in più. Si l'anno scorso avevo 10 kg in meno. Si faccio schifo. Si si e ancora si... è stato umiliante!!

sono tornata solo questa domenica sera e non mi sono ancora pesata, e non credo lo farò fino ad ottobre, o quando avrò nuovamente una casa mia. Infatti ho deciso di mettere da parte tutto quanto, la dieta e l'esercizio per dedicarmi alle mille cose che ho fare qui e per non far preoccupare i miei che non sanno nulla della dieta.
passerò comunque qui su blogger, mi piace fare un giro dopo pranzo per i vostri blog, mentre attendo che venga su il caffè, però non aggiornerò i post, sopratutto perché temo non ci sarà nulla da aggiornare.
Per ora infatti mi dedico alla ricerca di una nuova casa a Padova, a ripristinare i rapporti con mia sorella, ad essere presente per i miei nipoti e a far contenti i miei finché viviamo assieme.
Anche se la dieta rigida sarà "in vacanza" non smetterò di impegnarmi a non abbuffarmi, cosa che non faccio già da un mese!! Non ricadrò!! Farò in modo di mangiare come in questi giorni passati, variando tra le 1100 kcal e le 1400, senza saltare i pasti e senza esagerare, per poi fare una bella dieta seria da sola lontano da tutti i controlli.

per cui vi saluto
se volete contattarmi la mia mail è scritta qui di lato
un abbraccio a tutte quante
ci sentiamo ad ottobre
Emy










venerdì 9 agosto 2013

04.

ragazze grazie mille dei commenti!! sono sempre contentissima di leggere le vostre opinioni e risposte!

faccio subito il punto della giornata perché devo ancora finire di preparare le cose per il campeggio, e mi passano a prendere sta sera!!
dunque, vi dico che oggi era una quelle giornate un po' storte, in cui ti sembra di aver messo su 10 kg in una notte e ogni singolo vestito in armadio sia troppo stretto, corto, scolorito, troppo acceso, non adatto all'occasione! eppure non mi sono pesata e avevo 2 etti in meno di ieri.
indossato i vestiti di" sicurezza", quelli jolly che nascondono tutto, sono uscita comunque a fare una bella passeggiata per i negozi.
ovviamente non ho comprato nulla ma almeno ho bruciacchiato qualcosa.

per il resto che dirvi?
ieri sera è andata benissimo! ho bevuto solo un bicchiere di acqua frizzante gelata con una fetta di limone e nessuno dei miei amici ha chiesto nulla né fatto battute o ché. Serata piacevole in ogni aspetto.
Spero che vada così anche questo fine settimana, anche se ho talmente tante ansie che già ho lo stomaco in subbuglio. E se qualcuno vuole mangiare la pizza? come faccio a contare le calorie di tutto? E per le serate alcoliche riuscirò a sottrarmi sempre?
Ovvio che ho già delle risposte ma temo qualcosa mi sfugga di mano.
Ho deciso di continuare a dire di avere molto mal d'orecchi, il che non è al 100% vero e che le medicine non vanno bene con l'alcool (come ieri), per cui l'ansia da serata è a posto. Per i pasti principali ho deciso di portare un po' di cose da casa, mentre per il conteggio calorico mi segnerò tutto sul libricino, starò più attenta che posso a quello che ingerisco e poi lunedì mattina, una volta a casa, calcolare tutto.

Non potrò però aggiornare il blog visto che il mio smartphone è pazzo e mi fa solo leggere quello che pubblicate voi e commentate ma quando clicco invia sul nuovo post appena scritto mi ricarica la pagina, salvando nelle bozze ma senza pubblicarlo.
Per cui se avete altri consigli su come salvare la dieta in campeggio scrivete perché temo davvero di sbagliare in qualcosa.

Vi abbraccio tutte
lunedì vi faccio sapere
Emy




giovedì 8 agosto 2013

03.

ed ecco che già arrivano i primi risultati di questi 3 giorni: - 6 etti dall'ultima pesata (domenica)
Vedere il primo mezzo chilo andarsene è una motivazione fortissima a continuare sempre così!
Anche oggi infatti ho rispettato la dieta alla lettera e sta sera ho già preparato la cena per tutta la famiglia, per cui posso rilassarmi sapendo cosa e quanto mangerò.
Devo ammettere che ho bevuto moltissimo tè verde alla menta, uno dei miei preferiti d'estate, e ora non ho nemmeno lo stimolo della fame, nonostante non abbia fatto nessun spuntino.

l'unica cosa che mi dispiace di oggi è che non ho né corso né nuotato. Mi secca tantissimo ma non c'è stato un attimo in cui sono stata a casa.

Più tardi invece esco, ma ho detto ai miei amici che a causa del mal d'orecchi non posso bere nulla e che alla festa  di oggi pomeriggio mi hanno riempito di cibo. Tutto questo ovviamente non è vero ma visti i risultati non posso mollare e cedere.

Per il resto va tutto okay, solito caldo asfissiante e solita crisi prima di uscire di casa perché non posso mettere i pantaloni corti! Vi dico solo che per decidere cosa mettere sta sera ho iniziato a pensarci già dopo pranzo, e tutt'ora non sono convinta.. non vedo l'ora di raggiungere il primo obiettivo!!

Forse non è un post pieno di sprint ma credetemi che sta andando tutto bene
questo caldo però mi sta sciogliendo
un bacione a tutte
Emy


esattamente la mia filosofia :)

02.

post di ieri che dovevo pubblicare ieri dopo pranzo ma poi mi è saltata la connessione e, per cui, nada:

so che la giornata non è ancora terminata ma intanto approfitto di qualche attimo per dirvi che ieri è andato tutto secondo i piani!!
Ho mangiato esattamente quanto e quello che avevo stabilito e, nel pomeriggio, ho potuto anche bruciare qualcosina visto che sono andata a nuotare.
Inoltre il fatto di dover aiutare mia madre nei lavori domestici e, sopratutto, nella preparazione dei pasti gioca ancor più a mio favore; posso dosare tutto come piace a me, so esattamente cosa c'è o o non c'è nella padella e così il calcolo delle calorie è mooolto più preciso.


Alle porte dei miei 22 anni ho rincominciato la dieta per l'ennesima volta, ho il mal d'orecchi da 3 settimane e ho raggiunto il peso più alto della mia esistenza; eppure non so cosa sia ma mi sento positivissima e piena di energie.
Da ieri inoltre sono tornata sui libri, ho organizzato la sessione autunnale e presi in mano i vecchi appunti, ho iniziato a fare degli schemi.
tutto questo mi piace!
il prossimo passo è rincominciare ad uscire con i vecchi amici della zona, che non vedo da millenni, e ad avere una vita sociale nei dintorni di queste terre. Appena trovo il coraggio mando qualche sms in giro, ma per i prossimi giorni mi concentro sullo studio, la dieta e la corsa. Appena avviate queste cose lo farò, promesso!

Comunque anche oggi vado a nuotare, e se torno presto sta sera corsa!
Per ufficializzare questa sorta di nuovo inizio, senza abbuffate e con un alimentazione più sana, ho comprato un nuovo quadernino da utilizzare per i diari alimentari e tutti gli appunti sul cibo.

un bacio
Emy


martedì 6 agosto 2013

01.

Ragazze mie come state? come vanno le vostre vacanze?

io sono rientrata da qualche giorno dalla vacanza al mare con mia sorella e i bambini.
Sono davvero felicissima perché in questi 8 giorni ho scoperto una sorella dimenticata, o forse mai trovata, che è più simile a me di quanto avessi mai creduto.
Ho una vera sorella anch'io!!
Non parliamo poi dei miei nipoti, solite creature perfette, piene di vita e gioia, che non stanno ferme neppure per dormire e che mi vedono come una sorta di zia/sorella maggiore/esempio da seguire.
Amo alla follia quelle due pesti!
Come al solito c'è il lato negativo dei  mille problemi sul dover stare in costume, specialmente vicino a mia sorella, ma non voglio annoiarvi con l'interminabile lista di cose che ho destato. Sono certa che la sapete benissimo.

Prima di partire avevo anche iniziato ad andare a correre, riuscendo finalmente a ritornare ai 50 minuti senza pause.
Se c'è un lato positivo dell'essere così grassa (okay si lo so che il BMI di 22.6 non è da obesità ma ... io non mi ci vedo) e del fatto che tutti lo notano è che posso finalmente lamentarmi a voce alta! Mio padre si è offerto ad aiutarmi ad allenarmi le rarissime sere che torna presto dal lavoro e questo mi ha reso ancora più contenta. Se non avessi questi kg in più sarebbe un periodo quasi perfetto.

Inoltre da oggi, che finalmente ho messo via sia le cose del trasloco che della vacanza, posso dedicarmi alla dieta e agli esercizi in modo serio e vi prometto che presto scriverò dei mie progressi.
Questa settimana passata ho perso 1 kg e per me è già un mezzo miracolo visto che non ho fatto nessun allenamento mentre ero al mare.

Per ora chiudo qui, vi racconterò altro nei prossimi post, altrimenti questo diventa lunghissimo, e tenterò di inserire anche qualche foto della settimana.
Vi abbraccio forte forte
Emy