venerdì 29 novembre 2013

qualcosa non va

la storia degli account non si è risolta così da oggi farò come dice Moony ed entrerò su blogger con internet explorer; almeno non devo diventare pazza con le password e l'ansia che in qualche modo entrando su youtube una delle mie coinquiline arrivasse qui.


come dice lo stesso titolo di questo post in questi giorni c'è qualcosa che non va; sono pervasa da un angoscia generale che mi fa alternare momenti di nausea e digiuni ad altri in cui mangio come un porco; non sono vere abbuffate, quelle me le ricordo ed erano diverse, ora mi capita di sfondarmi di cibo solo durante i principali pasti. In ogni caso, sia quel che sia, mi faccio schifo, ho la nausea sia che mangi o che digiuni...
questa situazione mi spaventa moltissimo perché non voglio che degeneri, che il controllo se ne vada, e che i kg persi tornino tutti. Non voglio assolutamente vanificare ciò che ho ottenuto con tanti sforzi e che mi faceva sentire così felice!
La soluzione a tutto questo l'ho già trovata: tra mezz'ora parto e vado dai miei genitori per qualche giorno, poi starò da mia sorella e tra circa una settimana dovrei tornare a casa mia.
Credo sia l'unico modo per rincominciare la dieta, ritrovare la calma, il controllo, la voglia di uscire e tutto il resto!
 

non credo di riuscire a collegarmi sul blog, anche perché farò parecchio avanti e indietro tra le varie case e non so se mi porterò il PC.
Indicativamente il prossimo giovedì avrete mie notizie e voglio a tutti i costi siano belle :)

il mio piano è tornare a casa mia tra una settimana con il ginocchio guarito così da poter riprendere la corsa, iniziare una nuova dieta che mi consenta di avvicinarmi di più al 60 e vivere le giornate divise tra corsa-studio-lezioni-studio-studio-nanna. Un sogno? no! io devo farcela.



passo per i vostri blog e poi vado a prendere il treno,
auguratemi buona fortuna che con trenitalia ogni viaggio è un avventura
baci
Emy




 

martedì 26 novembre 2013

03.

scusate se sono assente/sarò assente ma ho dei problemi con l'account google, e per cui con blogger.
Praticamente i miei due account google si sovrappongo così, ogni volta che entro su youtube e faccio l'accesso con il mio account "ufficiale" mi disconnette da quello che uso per blogger e viceversa. In questo modo ogni volta che voglio venire a vedere i vostri blog, o voglio guardami un video e sentire musica devo sconnettermi e connettermi, facendo un continuo cambio di account e password.
La cosa mi manda particolarmente fuori di testa perché mentre sono qui a commentare i vostri post vorrei ascoltare musica ma mi è quasi impossibile caricare qualsiasi pagina mantenendo entrambi gli account attivi... non so se mi sono spiegata bene.
qualcuna di voi sa per caso come fare ad avere due account google attivi assieme? fino a ieri non avevo questo problema ma da quando mi si è aggiornato l'account "ufficiale" che usavo su youtube è successa questa cosa :(

a parte questo..
che ho da dirvi?
cose brutte: che ieri ero nervosa per tanti motivi e ho per cena non c'è l'ho fatta, mangiando segna ritegno! vergogna
le kcal massime erano 900 ma dopo il pomeriggio ho smesso di contarle perché sapevo che ne avrei fatto una grande tragedia.
cose belle: oggi ho ricevuto da parte di uno dei miei coinquilini i complimenti per i miei (fantomatici) addominali; grandi soddisfazioni e, sopratutto, una botta di autostima di cui avevo bisogno, in particolar modo dopo il cedimento di ieri.

Anche oggi non ho mangiato molto bene e sento in particolar modo i sensi di colpa per quella pasta con le melanzane di pranzo.
e a proposito di pasta ho scoperto dove vendono quella shirataki, che per chi non la conoscesse ha qualcosa come 6kcal per 100gr; si si, e ancora si, leggete bene 6kcal per 100gr. Appena passo per il centro e ho qualche soldo in tasca la compro!

Oggi non ho niente di speciale da raccontare
vi lascio la foto come promesso dei miei capelli, anche se non è venuta molto bene perché dal vero il blu è molto più scuro  (forse lo sfondo non aiuta).
Un abbraccio forte a tutte
speriamo di risolvere con questi problemi di google se no mi si impallano le pagine ogni due secondi e non riesco a commentare nemmeno i vostri blog.
Emy








domenica 24 novembre 2013

nuova dieta + natale

eccomi finalmente con un po' di tempo da dedicare a voi; ho così tante cose da dirvi e non vedevo l'ora di condividerle e sapere cosa ne pensate. Inoltre sono curiosa di leggere cosa mi sono persa sui vostri blog!

la prima grande notiziona, o almeno lo è per me, è che ho fatto una pazzia sui capelli: l'ombre blu! Dovete sapere che ho dei lunghi capelli biondi, fino a tre quarti di schiena, che non ho mai tinto ne trattato troppo aggressivamente. In realtà era da un po' che desideravo fare qualcosa di strano, tant'è che lo avevo messo pure nella mia wish list qui su blogger; ed ora eccomi, con le punte blu! Sono soddisfattissima del risultato, anche se, a dirla tutta, è solo uno sciampo colorato che nel giro di un mese dovrebbe sbiadire e poi sparire.
ora manca solo la frangetta da sistemare e avrò esattamente i capelli che sogno da tanto tanto tanto tempo.

il risultato è come in queste foto, solo che il mio biondo è un biondo scuro (e non ho questi capelli fantastici):
 

comunque appena ho due minuti e sono sola fotografo la mia chioma e ve la posto così mi dite che ne pensate :)


per la dieta & co. sto riacquistando a fatica il controllo dei pasti e degli impulsi;
il nuovo piano che seguo l'ho chiamato Christmas Diet perché va da ieri fino al giorno in cui partirò per le vacanze di natale. Le kcal sono molto similari alla Healthy Skinny Diet che ho appena fatto, però i tetti calorici sono distribuiti in base alle mie esigenze, a come so di poter gestire il tal giorno e, sopratutto, tiene in conto il fatto che nel prossimo fine settimana dovrò andare da mia sorella, per cui niente dieta restrittiva. Neanche farlo a posta i giorni saranno di nuovo 21 e il mio obiettivo è di pesare al massimo 61kg (voglio essere realistica, sopratutto perché temo di esser ingrassata questa settimana).
Alla dieta non posso però abbinare la corsa visto che, per la miliardesima volta, mi si è infiammato il ginocchio. Questo vuol dire riposo, solo camminate ma niente sforzi eccessivi. Appena sto un po' meglio non solo riprenderò a correre ma voglio assolutamente iniziare la Squat Challenge, o almeno fare degli squat per arrivare a natale con un bel sederino.

a proposito di natale, devo confessarvi una cosa: da quest'anno sono impazzita per il natale, le luci, gli addobbi, alberi e palline, le canzoni, i brillantini, l'oro e rosso ...
in realtà è tutto una farsa, nel senso che riempirei casa mia di addobbi anche se poi nella mia famiglia non lo festeggiamo! ebbene si, in casa "Emy" non si festeggia il natale. Come da tradizione infatti, pochi giorni prima della vigilia ci isoliamo in montagna e li passiamo le giornate a sciare e divertirci, tutti i giorni simili, siano essi il 23, il 24 o il 25 o il 28 Dicembre. Non ci sono cene, ne pranzi ne giri dai parenti, solo noi, la neve e il clima familiare. Pensandoci bene noi siamo più natalizi di molte alte persone, noi siamo Famiglia e calore, il bello delle vacanze è proprio lo stare insieme, solo noi... Non mi basterebbero 10 post per spiegare come passiamo le vacanze, sto solo scrivendo tutto cio per dirvi che:
1. sto impazzendo per le cose kitsch natalizie, tant'è che ho comprato un alberello da tenere a casa mia e anche degli addobbi brillantinosi che ho già sparso in giro.
2. mi sto impegnando tanto per essere bella ad una festa che non festeggerò solo per poter, una volta tanto, sentirmi a mio agio con quello scafandro di tuta da sci che devo indossare e per essere almeno una volta protagonista di una foto che non mi disgusti
3. l'obiettivo di dimagrire prima di natale, non è, appunto, per farmi vedere dai parenti o cose del genere, ma per una soddisfazione mia personale: due anni fa, mente ero al mio minimo peso, ho comprato una tuta da sci nuova, che dovrebbe andarmi bene per anni e anni. L'anno scorso però, essendo al massimo peso raggiunto, i pantaloni della suddetta tuta mi entravano a fatica, per poter chiudere il bottone dovevo trattenere il respiro, a ogni movimento sembrava che le cuciture esplodessero e tutto cio' è stato umiliante e orribile. Indi per cui quest'anno sarò magra e sicura di me, costi quel che costi!

Ho scritto un post chilometrico perdonatemi!! Oggi sono proprio di ottimo umore e starei qui a confidarmi per ore e ore :)
un bacio a tutte
Emy



un altro motivo per dimagrire; io adoro i legging con le stampe invernali




sabato 23 novembre 2013

senza titolo

cosa è successo in questi giorni?
innanzitutto mi sono divertita moltissimo! conosco la mia migliore amica da quando avevamo sei anni, siamo cresciute assieme e abbiamo condiviso tantissime esperienze. Tutto con lei diventa più semplice!
in questi giorni per cui ho messo da parte tutta la dieta, la bilancia e gli aspetti ossessivi per godermi al 100% il poco tempo che avevamo a disposizione; in teoria ho fatto questo. In pratica ogni volta che ho mangiato e bevuto qualcosa che non fa parte degli alimenti "consentiti" è stato una tortura: sensi di colpa, lotta tra abbuffarmi e non mangiare più, voglia di piangere, ansia.. è stato orribile!
Alla fine la prima sera che lei era qui siamo andate ad una festa-aperitivo e ho mangiato così tanto da farmi venire il mal di pancia. Che delusione! non mi aspettavo di cedere così. Almeno ai pasti successivi è andata meglio, ho mangiato come lei, quasi normalmente... quasi ..

Il piano per il fine settimana è:
-niente bilancia (non sono pronta)
-solo ed esclusivamente frutta e verdura, niente cose confezionate e cibi spazzatura

inoltre ho fatto un piano calorico che parte da oggi e arriva fino alla partenza per la montagna di Natale, ma di questo ve ne parlerò con calma domani;
anzi preparatevi che voglio raccontarvi di un sacco di cose!

scusate se non sono passata da voi, domani mattina intanto che faccio colazione andrò a vedere come ve la passate;
vi abbraccio tutte forti
mi siete mancate
Emy






tot kcal di oggi: 645

lunedì 18 novembre 2013

senza titolo

ragazze grazie grazie grazie di cuore per i commenti nell'altro post; ormai vi ringrazio sempre, lo so, ma aprire il blog e trovare le vostre parole di comprensione, motivazione e consiglio è entusiasmante e iper motivante.

oggi ho avuto modo di pensare ai prossimi piani e a come continuare la dieta.
innanzitutto questa settimana prevedo che sarà molto diversa dal solito; mercoledì verrà a trovarmi la mia migliore amica e si fermerà fino al fine settimana. Sono felicissima che venga per la prima volta a casa mia, anche perché vivendo lontane non possiamo mai vederci.
Mentre lei sarà mia ospite non voglio mettere alcun tetto calorico, altrimenti sarei solo nervosa, in ansia, non mi godrei il poco tempo che abbiamo e mi imbarcherei in un piano che so a priori di non poter seguire. Ovviamente tenterò di stare il più leggera possibile ma vivendo in simbiosi per 24h su 24h per tre giorni sarà impossibile saltare i pasti, mangiare ciò voglio, pesare tutto e leggere ogni singola etichetta.
E poi dovrò cucinare per entrambe e non posso farle mangiare quello di cui vorrei nutrirmi io.
in ogni caso voglio sottolineare che per il suo arrivo sono euforica! oggi siamo state assieme al telefono più di due ore a parlare di frivolezze e non vedo l'ora di riabbracciala dopo un mese che non ci vediamo.

Ritornando al tema: ansia da mancanza di controllo
oggi sono tornate le mie coinquiline e, con tutto il bene che voglio anche a loro, ma mi hanno fatto proprio ansia. Ho notato infatti che quando non ci sono riesco a mangiare esattamente quello che prevedo, senza la minima voglia di sgarrare; con loro attorno però diventa tutto più duro, ho mille tentazioni sotto al naso e spesso mi trovo, come pochi minuti fa, allo stesso tavolo con loro che mangiano pizza con i wustel e olive e io con un piatto di merluzzo con fagiolini e piselli, ovviamente oggi che ho anche il ciclo è stata dura resistere  e infatti dopo la cena ho mangiato una banana con del miele.
Insomma non lo reputo un fallimento perché sono cose sempre sane, meglio la frutta alla merendina o al burro di noccioline però ... non era previsto e questo non mi piace.

Va bè comunque tra una settimana voglio iniziare la squat challenge e fare un nuovo piano alimentare che duri fino a natale.

Vi abbraccio tutte
grazie ancora per tutto
Emy







domenica 17 novembre 2013

21. e con ciò finiamo (in bellezza) la healthy skinny diet

dico solo : 63.6 kg


per la prima volta ho finito il un programma di dieta e, contro ogni previsione, ho praticamente raggiunto il primo obiettivo.
sono veramente tanto contenta!







allora..
oggi il mio aspetto è così
la foto è un po' strana lo so ma non si sa mai che qualche coinquilino o qualcuno che conosce la casa possa riconoscerla
non vedo l'ora di poter pubblicare altri progressi!



ora vi saluto
non ho molto altro da raccontare visto che anche oggi oltre che a studiare non ho fatto altro
un bacio a tutte
Emy

D.A.- max 1150 kcal
ccaffè sz + avena + miele + uvetta + caco mela
m. 1 caramella selz
p: caffè + te + miele
m. te al finocchio + te verde + 1 cucchiaino 100% burro arachidi naturale
cbroccoli + pane
tot: 866

sabato 16 novembre 2013

20.

grandi soddisfazioni oggi nel vedere di nuovo il 64.0
ora non so più se la pancia gonfia era perché non andavo in bagno da qualche giorno o per il ciclo (che doveva arrivare oggi)... vedremo.

Ieri sera è stato tutto molto diverso da come me lo ero immaginato. Era pieno di gente che camminava, scene di masse che spingevano per entrare nei negozi e tutto ciò mi ha messo molta allegria. Ho girato tutti i negozi che mi piacciono ma non c'era un gran che in sconto, anzi l'unica cosa che avrei voluto prendere erano un paio di stivaletti favolosi e al 30% in meno, ma giustamente non c'era il numero già dopo mezz'ora dall'apertura delle serrande.
Alla fine ho camminato quasi 3 ore per comprare uno smalto rosso da kiko (amo tutto ciò che è inerente alla nail art).
Credevo di girare da sola per le vetrine e riempirmi di pacchi e invece non avevo nemmeno una borsa ma le ragazze con le quali mi sono messa d'accordo all'ultimo mi hanno fatto morire dal ridere.

Oggi invece studio pazzo e disperato e giretto fino alla dechatlon, per un totale di 255kcal bruciate.
Domani è l'ultimo giorno della Healthy Skinny Diet e dovrei riuscire a vedere il 63.9. Se questo avverrà vorrà dire che avrò portato a termine per la prima volta un programma di dieta e che rivedrò il caro 63!
Sono speranzosa.


D.A.- max 1100 kcal
ccaffè sz + avena + miele + uvetta + caco mela
m. te al limone
p: caffè
m. te al finocchio
cbroccoli
tot: 375
bruciate: 255

Ci sentiamo domani per l'ultimo giorno di questo programma di dieta
Baci a tutti
Emy



per me è esattamente così

venerdì 15 novembre 2013

19.

allora..
dall'ultimo post la dieta non è andata tanto bene, anzi per niente bene.
Non voglio però dilungarmi sul perché o per come ho superato le kcal giornaliere  non cambierebbero i fatti: ho mangiato troppo e questo è tutto.



In ogni caso, tra alti e bassi è la prima volta che porto a termine un piano completo; di solito al primo sgarro abbandonavo tutto e iniziavo da capo, o facevo qualche altra cosa.
I risultati domenica non saranno però quelli che speravo, ovvero i 63. Non aiutano questi giorni passati, e nemmeno il ciclo, che dovrebbe arrivare presto, ma che già mi ha procurato il classico chilo-chilo e mezzo in più e una pancia gonfissima.

Oggi invece mi sono rimessa in riga e fino ad ora sono a 268 kcal;
manca ancora la cena ma qualsiasi cosa io mangi, se mangerò, verrà sicuramente bruciata nel corso nella notte; ora infatti mi sto preparando per pazze spese notturne sotto alla pioggia, in pieno stile americano; ebbene si oggi c'è il black friday ed è una grande occasione per trovare qualche bella cosina scontata.
Non vedo l'ora di uscire!!
magari non prenderò nulla ma già l'idea di trovarmi in mezzo ad un mare di gente, nel centro città illuminato dalle vetrine dei negozi mi riempie di gioia. Adoro queste cose!!

Ora mi preparo e poi uscita! Speriamo solo che la pioggia cessi un po'!
un abbraccio forte a tutte
scusate se non sono passata dai vostri blog ma abbiamo anche avuto problemi di connessione. Domani rimedio promesso
bacio
Emy




ah si il d.a di oggi.
c: 2 cucchiai di avena + 10 gr frutta secca + caffé
m: caffè + te
p: caffè
m: un biscotto + 1 cucchiaino 100% burro arachidi naturale + te al finocchio
c: ??????

lunedì 11 novembre 2013

15. + 16.

fanciulle che bello sono tornata da poco da una corsa favolosa con la mia coinquilina D.
abbiamo cambiato percorso rispetto a quello che faccio solitamente e questa decisione è stata azzeccatissima; sembrava di stare a Parigi o in qualche luogo meraviglioso con il fiume da un lato, vecchie case dell'ottocento che danno direttamente su questo fiume, gli alberi con le foglie gialle, ciottolato per terra e viette strette strette, con il buio che sale e passo dopo passo le luci si accendono.
E' stata una bella uscita soddisfacente.
Ora sono nel classico momento relax in cui le endorfine fanno il loro dovere e l'intero mondo mi sembra in pace.
Il peso post-corsa era 64.0 kg e non posso che gioire di questo; vedo i piccoli cambiamenti nel fisico, maniglie dell'amore che diventano più piccole, le cosce sfregano meno e gli addominali leggermente si intravedono. Stanno tornando e anche io ritorno a sentirmi quella di una volta.
Studio e mi alleno e tutto gira come dovrebbe. Finalmente il buio è passato e sono io stessa a fare luce ora, si si e ancora si mi sento splendere oggi!


Oggi post breve, non ho altro da dirvi visto che ieri ho studiato tutto il giorno, e oggi anche!
D.A.- - 10.11.13 previste 1150
ccaffè sz + latte + granola homemade + mela
m. te al limone
p: lenticchie + caffè
m. te verde orientale
c fagiolini + lenticchie
tot. 636


D.A.- - 11.11.13 previste 900 kcal
ccaffè sz + latte + granola homemade + mela
m. te al finocchio + 3 marshmellow
p: ceci + caffè
m. 4 nocciole + 1 cucchiaino di miele
c: peperoni + 4 cucchiai di farina (che ho impastato con acqua per fare come una tortilla)
tot: 782
bruciate minimo: 253


Per il resto non ho altro da aggiungere
ora mi preparo per uscire per cui spero di passare per i vostri blog più tardi o al massimo domani  mattina.
un bacio
a domani
Emy





sabato 9 novembre 2013

14.

ragazze grazie mille ancora per la vostra vicinanza!! davvero non posso smettere di ringraziarvi in ogni post perché siete fantastiche e il calore che mi lasciano dentro i vostri commenti è bellissimo!




comunque oggi è stata una di quelle meravigliose giornate perfette in ogni singolo aspetto:
-sveglia presto e mezz'ora di corsa (ma deve diluviare proprio mentre sono fuori a correre? io non so...)
-doccia + colazione sana
-5 ore e 20 di studio
-niente make up e pigiama tutto il giorno
-casa tutta per me senza coinquilini

è uno di quei giorni in cui sai di avere fatto tutto, ma proprio tutto, quello che dovevi.
quanto tempo era che non mi sentivo così? davvero un infinità!!
ora sono sulla poltroncina, avvolta da una morbida coperta, con il te al finocchio bollente sul tavolo, la puntata di master chef che si carica sul pc, musica in sottofondo e mi sento divinamente bene e in pace.
E poi come non potrei essere in pace pesando 64.2 kg?! mancano esattamente 3 etti per rivedere il mio 63, e soli 7 etti per raggiungere il primo obiettivo grosso! cioè solo all'idea di tornare a 63.5 ho i brividi.



Ora vi posto il d.a di oggi e poi rispondo ai commenti di ieri e passo per i vostri blog.

D.A.- - previste 1100 kcal
ccaffè sz + latte + granola homemade + banana
m. te verde
p: caffé sz
m. te verde con limone + te finocchio
ccavolo romano + spinaci
tot: 536
bruciate: minimo 215



un bacione grande a tutte
a domani
Emy





venerdì 8 novembre 2013

anteprima 13. e il ritorno della bilancia





ho messo a posto la bilancia
sono troppo contenta!!
davvero troppissimooooo contenta!
praticamente ieri sera mi stavo scrivendo con un ragazzo (che una volta era il mio migliore amico ma ora ci siamo un po' persi) e mentre mi raccontava di come ha perso 100 kg ecc è venuto fuori il discorso della bilancia uccisa. Lui mi ha consigliato di lasciarla "riposare" almeno un giorno da trauma dell'essere stata sotto sforzo e che magari in questo modo si era solo consumata la batteria, come se per tutto il fine settimana fosse stata accesa di continuo. Allora dopo lezione oggi ho comprato la batteria nuova, ho resettato le impostazioni e ... tadaaaaaaaaa funziona di nuovo!!
cioè, non perfettamente ma mi va benissimo così! ora quando ci salgo lampeggia a caso numeri e lettere, poi si spegne e riaccende e alla fine pesa.

Basta
volevo solo condividere con voi questa cosa, anche perché ne ho fatto una tragedia (per me lo era davvero).

Comunque il problema principale nell'affrontare con le ragazze della casa il fatto che mi avessero rotto la bilancia era che loro potessero accusarmi di non fare una dieta equilibrata e cose del genere. Come avete detto voi il corpo è mio, ho 22 anni e faccio quello che voglio ma l'ammettere di non mangiare le 1800-2000 kcal di una donna normale potrebbe portare a dei "controlli" da parte loro, che poi in parte già avvengono.
Cioè non vorrei che iniziassero a rompere le scatole! In fondo abbiamo una fantastico rapporto, siamo unitissime e dividiamo una camera in tre; se non c'è unione o se si iniziamo a fare gruppetti (loro vs me) la situazione sarebbe insostenibile!


 va bè poi scrivo meglio, metto a posto il post e tutto
ora mi faccio un te verde e poi studio studio studio che sono troppo indietro

a sta sera
un bacione

ah il peso è 65 tondo tondo per cui il fine settimana dai miei ha solo aggiunto un etto
felicità e sollievo anche per questo
e in più: grazie millisssssssssssime per essermi state vicine in questi giorni di follia totale








giovedì 7 novembre 2013

12.

sta mattina ho tentato di affrontare il discorso "omicidio della mia bilancia" con una delle ragazze ma è stato tutto vano! il punto principale è che temo che lei possa iniziare una discussione dicendo "ma tu non sei normale-sei una fissata" e questo mi spaventa!
Sta notte ho fatto anche un incubo al riguardo: prestavo il pc ad uno dei miei coinquilini maschi e lui invece di fare quel che doveva si leggeva tutto il blog; questo lato di me lo spaventava a morte e così chiamava i miei genitori per dirgli tutto, poi litigavamo e lui mi insultava in siciliano assieme ad una folla di ragazzi, tutti arrabbiatissimi per questa cosa! alla fine ero ad una laurea, con mia mamma, in una residenza del 1800 nonsense

a parte questo penso che andrò a vedere quanto costa una batteria e poi se proprio questa bilancia non si vuole accendere prenderò provvedimenti.
Per ora me ne sto buonina e faccio finta di nulla.


sul fronte cibo:
Ieri ho mangiato piccole cose sia a pranzo che a cena ed essendo mercoledì sono uscita anche per l'aperitivo ma, approfittando del fatto che eravamo in tantissimi, ho girato da gruppetto a gruppetto e a son di "ma ho appena bevuto due spritz con gli altri adesso salto un turno e prendo fiato" non ho assunta nessuna schifosa kcal tossica.
Morale della favola ho concluso a 804 kcal, su 900.

oggi ho fatto una bella colazione, niente pranzo ma la cena obbligatoria con le coinquiline. Il tetto darebbe di 1000 kcal ma voglio stare più leggera per rimediare al fine settimana a casa e del quale non posso sapere i danni.
Inoltre senza bilancia se sgarro di tante calorie e non posso pesarmi credo che potrei dare di matto.

D.A.- - previste 1000 kcal
ccaffè sz + latte + granola homemade + mela
m. caffé
p: te verde orientale
m. 3 marshmellow + te verde citrus
c: fagiolini + merluzzo

tot :610

baci a tutte
e ancora grazie per i vostri commenti e il supporto

Emy





mercoledì 6 novembre 2013

ho bisogno di sfogarmi

ragazze finalmente sono tornata a casuccia!
con i miei è andato quasi tutto bene, a parte mia mamma che quasi non mangia, per il resto i nipoti, mia sorella, la mia migliore amica e, come sempre, mio papà sono stati adorabili e fantastici.
Per il cibo sarebbe meglio dire: no comment. Sarò stata anche sulle 2000 kcal, mangiando normalmente, per cui colazione + caffè + pranzo + merenda + ora del te + cena.
I sensi di colpa li ho sentiti, moltissimo, sopratutto domenica, in cui mi sentivo come se avessi nuovamente 71 kg e, dal momento che non abbiamo una bilancia, l'ansia è cresciuta sempre più nel corso di tutta la giornata finché dopo cena sono uscita con una scusa a passeggiare per un ora e mezza!
In ogni caso è stato un fine settimana piacevole; il problema è iniziato ieri quando sono tornata a casa mia.
Cosa è successo? quando sono tornata le mie coinquiline mi hanno detto che una di loro ha dormito nel MIO letto per far stare tutti gli ospiti (okay sapevo che ci sarebbero state queste persone e questo non mi dava alcun problema ). Ma nel mio letto, nelle mie lenzuola... non so l'idea non mi piace affatto! Quando arrivo in camera poi vedo che la bilancia non era più dove l'avevo messa e quando sono andata in bagno sta mattina sapete dov'era??? in un mobile in bagno sotto a dei catini. Ma io mi domando: come ti salta in mente di mettere una bilancia elettronica sotto ad un peso (non indifferente visto che sono tipo 6 catini uno dentro l'altro)! Ovviamente ora la bilancia è tutta sballata, certi momenti non si accende e poi quando ci salgo da delle misurazioni tutte a caso!!
che nervi, che nervi, che nervi
la conclusione è che qualcuno ha ucciso la mia bilancia e non posso più pesarmi. Inoltre non posso comprarne un altra visto che sono senza soldi e faccio fatica già a pagare le bollette.
So che non dovrei essere così ossessionata dal peso ma mi motiva davvero molto nel seguire la dieta.

E adesso?
adesso sto digiunando da sta mattina, ho lo stomaco chiuso e i nervi a fior di pelle.

Scusate lo sfogo ma mi fa veramente arrabbiare sta storia!

Vi abbraccio tutte
Spero di aggiornare sta sera almeno
per quanto riguarda il d.a
e scusate se ci sono orrori di ortografia o sintassi ma sto scrivendo a raffica :)
baci
Emy