venerdì 31 ottobre 2014

13. halloween

Hola ragazze!
rieccomi qui con un po' notizie belle!

Innanzitutto parliamo del peso; che finalmente si sta degnando di scendere piano piano piano.
Ammetto che i primi giorni questo mi ha fatto innervosire non poco, perché non vedere risultati nonostante l'impegno lo trovo molto frustrante.
D'altro canto non allenandomi e tentando di non cadere nuovamente in diete troppo restrittive questo è ciò che accade, si dimagrisce più lentamente e devo farmene una ragione.

Sto riuscendo a mantenere un buon equilibrio, mangio per lo più alimenti non processati quindi verdure e legumi e, lo dico con una certa fierezza, non mi abbuffo da quando ho iniziato il programma.

Inoltre all'università sto seguendo un corso molto interessante e che mi piace davvero molto. La professoressa è molto brava e, nonostante la materia sia tosta, sto riuscendo a mantenermi abbastanza al passo tra libri, appunti e dispense.

Tra qualche giorno poi inizierò il tirocinio e questo mi riempie di gioia. Non vedo l'ora di mettere in pratica le cose studiate solo teoricamente in questi anni!
Ho delle aspettative altissime per i mesi avvenire e c'è la metterò tutta per non rimanere delusa.

Per il resto che raccontare?
Oggi è Halloween e devo uscire con un paio di amici. Il piano è prima cena e makeup time a casa mia, poi tutti in centro per locali.
Il menù della cena è già stato deciso e, sapendolo in anticipo, oggi devo stare leggerissima fino a cena, per non cadere nella disperazione e, pertanto, in un abbuffata.

Sono felice di questi giorni in cui mi sento estremamente positiva.
Avere tante cose da fare durante il giorno mi fa stare davvero bene e, spero, di riuscire ad organizzarmi meglio la giornata così da poter rincominciare con la corsa al mattino o alla sera.

Ora vado a lezione
un bacione grande
Emy



martedì 21 ottobre 2014

04.

Buongiorno ragazze!

Questa mattina mi sono svegliata davvero positiva e piena di voglia di fare.
Ieri per la prima volta dopo tanto tempo sono riuscita ad andare al supermercato senza comprare la minima schifezza, senza fermarmi per ore nel reparto dei biscotti, senza prendere in mano tutta la cioccolata negli scaffali. Sono partita di casa con la mia bella lista super dettagliata e ho preso solo ed esclusivamente ciò che c'era scritto. Sono fiera di me!
Attualmente a casa posseggo solo verdure, minestra, legumi e mele e questo mi piace tanto.

Inoltre il peso è finalmente sceso.
Non sono i risultati che speravo ma non importa, non devo abbattermi ma continuare a stringere i denti e portare la dieta fino in fondo. Magari non raggiungerò il peso che desidero il 10 Novembre, ci metterò una settimana in più, ma devo resistere!
Ho tantissime aspettative e molti obiettivi fissati entro Natale e se continuo a mollare non li raggiungerò mai, giusto?

Quindi..
ora vi lascio il diario alimentare di ieri e domani vi aggiorno.
Scusate se non ho molte cose interessanti da raccontare ma fino ad oggi non sto facendo nulla di interessante ultimamente.
Un bacio
Emy



D.A.- - 20.10.13
ccaffè sz + mela
m. tè al finocchio
p: tè alla banana
m. caco-mela
c: minestrone 15 verdure
    +   camomilla

tot: 353 kcal

lunedì 20 ottobre 2014

03.

allora..
capisco che siamo a soli 4 giorni di dieta e non posso aspettarmi un miracolo, sopratutto tenendo conto delle calorie del giorno 02, però nonostante ciò il fatto di non aver perso nemmeno un grammo mi fa così tanto arrabbiare!

E' evidente che non mi sono sforzata abbastanza, mi sento proprio così, di aver ceduto un po' troppo e in previsione del fine settimana in campagna da oggi fino a venerdì devo essere bravissima, molto molto molto più brava di come sono stata in questi giorni!

Ora mi do una sistemata e poi faccio un piano alimentare in modo da sapere circa cosa mangiare in questi giorni e fare una spesa ponderata e intelligente.

Con questo peso mi faccio schifo e non posso continuare così.

Se solo potessi pesarmi un po' più spesso...
Il problema di quest'anno è che vivo in una casa di 8 persone e che la mia stanza è più un dormitorio che una camera .. dividendola con altre 3 ragazze! Lo so, è una follia, ma quando mancano i soldi si è disposte a tutto.
Ora, tenendo conto che in bagno non c'è spazio e che in camera è impossibile avere 2 minuti di privacy, io come faccio?  DEVO pesarmi per tenermi motivata.
Troverò una soluzione.


Per la dieta invece pensavo di ritornare a postare i diari alimentari in modo da restare sulla retta via, sapendo di doverli condividere e rendere "pubblici".
Inizierò con il diario di oggi.
Inoltre, dal momento che scrivervi mentre faccio colazione mi sta piacendo moltissimo, ogni mio post sarà riferito al giorno precedente.

Quindi tot kcal di ieri: 792 kcal
tot kcal bruciate:  478 kcal

Domani posterò il D.A di oggi
un bacione enorme
poi pomeriggio faccio un giro per i vostri blog che è tanto che non do una sbriciatina.
Emy


domenica 19 ottobre 2014

02.

Buongiorno ragazze! come sta andando il vostro fine settimana?
Io sono reduce da una serata da leoni con ritorno a casa questa mattina all'alba e potete immaginare lo stato catatonico nel quale sono immersa ora mentre faccio la mia cara colazione a base di caffè, acqua e due clementine.

Sull'inizio della dieta posso dire che sta andando bene!
Venerdì, il fatidico giorno 01, sono arrivata a 647 kcal
Ieri invece, che sono stata tutto il giorno a casa dei ragazzi che facevano la festa per aiutarli a preparare cibo, alcol, casa ecc.., è andata come previsto e pertanto, nonostante la quota calorica molto alta, non mi sto torturando più di tanto. Dovrei essere sulle 2033 kcal ma, sapendo già che sarebbe stato così, ho cercato di bruciarne abbastanza tra corsa e camminate e, dal punto di vista del dispendio energetico, ho raggiunto le 596 kcal, arginando almeno un pochino il danno.

Per quanto riguarda oggi, dal momento che sono con una sola coinquilina in casa (che appena conosco) posso fare una giornata alquanto leggera; ho a disposizione solo clementine da distribuire tra colazione, pranzo e cena, te e caffè. In dispensa non c'è altro.

Scusate la brevità del post ma volevo giusto aggiornare prima che lo studio mi risucchi.
Baci ragazze
Emy


venerdì 17 ottobre 2014

01.. che c'è tanto lavoro da fare

Inizia da oggi una nuova dieta che tiene conto di tantissimi fattori.
E' come la Healthy Skinny Diet che ho fatto l'anno scorso ma con alcuni cambiamenti, sulla base dei miei impegni, di varie feste in programma e dei mercoledì universitari.

Il tetto per molte di voi sarà certamente alto, ma se mi conoscete un po', o almeno conoscete la me di un tempo, saprete per certo che mi piace avere molta liberà per non stressarmi troppo.
La cosa più importante sarà sopratutto non tenere cibi che potrebbero tentarmi o farmi venire voglia di abbuffarmi ed è per questo che per lo più mi nutrirò di verdure e legumi.

Ho appena riletto i post dell anno scorso, quando avevo iniziato la dieta ad ottobre, precisamente il 21 ottobre e .. cavoli! posso farcela di nuovo, ancora e ancora!
Sono sempre io, sono sempre la stessa Emy e lo so benissimo che appena vedo i numeri sulla bilancia scendere giorno dopo giorno, mi si accende quelnonosoche e non mi ferma più nessuno.

Adesso dico basta!
Sono veramente motivata come non mi sentivo da tanto e questo perché per ben due sere sono riuscita a far si che il mio aspetto osceno condizionasse due serate fantastiche.
Mi sono accorta di non essere come molte di voi, che anche quando perdono 10 kg continuano ad odiarsi ed è come se non avessero fatto alcun progresso, io no! appena noto di avere gli addominali, la pancia piatta, niente rotolini, acquisisco una sicurezza incredibile e mi trasformo nella più estroversa e sorridente bionda che possiate incontrare.
Non mi piacevo nemmeno quando il mio BMI era 19, però era un odio molto diverso da quello attuale.
Quindi basta! Basta questo peso, le maglie immense, l'impossibilità di indossare alcun capo del mio guardaroba perché di taglia troppo minuscola. B_A_S_T_A! e sta volta per davvero!

Che senso ha piangersi addosso?
si, sono oggettivamente grassa ma il piagnisteo finisce qui!




Il mio viaggio inizia oggi, venerdì 17 e finisce il 9 Ottobre,
Niente scuse

Ho i miei obiettivi e li raggiungerò presto!
un bacione immenso
spero di trovare tante compagne in questo cammino
e non so come ringraziare Edie per il commento all'altro post, davvero grazie mille, mi sei stata così di conforto che non hai idea
a domani
Emy

.. e ovviamente la mia mia più grande motivazione sono io..
eccomi dopo la dieta lo scorso inverno, ed è esattamente come sarò lunedì 10 ottobre andando a tirocinio.. e sarà solo l'inizio..



domenica 12 ottobre 2014

vecchia e grassa

buona domenica care ragazze,
sono sempre più incostante in ogni cosa. Ormai su blogger vengo solo per sbirciare i vostri titoli ogni tanto, e, nel mentre, la mia vita scorre così velocemente che nemmeno me ne rendo conto.

Oggi è domenica 12 ottobre.
Ho ben 23 anni.
Fuori c'è una nebbia spaventosa e io sono sveglia dalle 7.23.
Nel mio pigiama dai pantaloni enormi rosa e morbidi, con le infradito e la maschera nutritiva sui capelli, ascolto musica e lavo i piatti.
E penso a voi, e alla vita che solo voi conoscete.
Mi abbuffo circa ogni due giorni, per due giorni, poi ne faccio due di 800 e 1000 kcal, e poi mi ri-abbuffo.
Vado avanti così da una decina di giorni, e sto malissimo.

Ormai ho raggiunto il mio peso massimo, quello che solo due anni fa ero riuscita vedere sulla bilancia e, come ben immaginerete, questo mi devasta.

Non scrivo non perché non abbia voglia o tempo ma, ad essere estremamente sincere, perché mi sento indegna di essere qui tra di voi.

Vorrei tanto svegliarmi e trovarmi con la testa di qualcun altro.. oppure, ancora meglio, svegliarmi di nuovo sedicenne e far si che questi 7 anni siano stati solo un incubo..

sto seriamente pensando di chiedere aiuto..

aiuto ragazze
devo riprendermi
vi abbraccio forte,
mi mancate tanto
Emy